Чрезвычайные ситуации на воде
Чрезвычайные ситуации на воде
О пользе плавания говорят уже достаточно давно и неспроста. Плавание - жизненно важный навык, связанный с освоением водной среды и умением передвигаться в ней. С давних времен плавание - популярный у русского народа вид отдыха и развлечения. Умение плавать позволяет не только преодолевать вплавь водные преграды, но, главное, предохраняет людей от гибели при несчастных случаях на воде.
Какие стили плавания применяются в случае возникновения чрезвычайных ситуаций?
Наибольшую скорость можно развить, плывя стилем кроль. Это спортивный стиль плавания. В случаях, когда Вам необходимо быстро покинуть водоем – это самый рациональный способ. Прикладные виды плаванияприменяются для решения прикладных задач, таких как: оказание помощи тонущему, переправы вплавь, доставание со дна и буксировки каких-либо предметов и т.п. В основе прикладного плавания лежит техника спортивных способов плавания, измененная в соответствии с условиями и адаптированная к решению задач прикладного плавания. К прикладным стилям плавания относятся: самобытные (не спортивные) способы плавания - брасс на спине, плавание способом на боку,плавание способом кроль на груди без выноса рук. Техника стиля брасс из-за ряда особенностей широко применяется в прикладном плавании и может использоватьсяв самых разнообразных ситуациях, возникающих в водной среде. При плавании брассом сохраняется хорошая видимость В тех случаях, когда приходится снять с себя в воде одежду, удобнее всего это сделать, применяя движения руками и ногами, как в брассе. Брасс на спине и плавание на боку можно использовать во время длительного плавания для отдыха, транспортировки пострадавшего и грузов. При необходимости пловец может работать только одними ногами, освободив руки для транспортировки предметов. Плавая на спине, при помощи движений ногами брассом, удобно оказывать помощь уставшему пловцу или транспортировать пострадавшего.
Техника плавания стилем кроль на груди.
Техника плавания стилем кроль на спине.
Техника плавания стилем брасс на груди.
Как преодолеть судорогу в воде?
Первое: спокойствие. Едва почувствовав судорогу, сразу же останавливайтесь и, повернувшись на спину, ложитесь на воду. Наберите в грудь больше воздуха, чтобы вас больше выталкивало из воды как поплавок. В таком положении отдохните, расслабьте мышцы ног, чуть сгибая и разгибая колени. Если судорогой свело стопу тяните пальцы стопы на себя.
Если у вас свело судорогой переднюю мышцу бедра, согните ногу, возьмитесь за стопу и тяните согнутую в колене ногу назад, к ягодице пока в сведенной судорогой мышце не пройдет боль.
Если судорога в икроножной мышце или задней поверхности бедра, то, выпрямив ногу, тяните стопу на себя•
Когда судороги пройдут, немного отдохните, затем перевернитесь на спину и плывите к берегу на спине
Как выпутаться из водорослей в воде?
Во время купания можно попасть в зону активного роста водорослей. Коснувшись их ногой или рукой, не следует поддаваться панике. Если запутались, не надо делать резких движений, затягивая узел. В этом случае нужно остановиться, сделать вдох, опустить голову в воду и в положении «поплавок» спокойно освободиться от водорослей. Если придется плыть сквозь чащу осоковидной травы то, чтобы не получить порезы кожи, лучше всего плыть на груди с помощью работы ног стилем кроль, руки соединить вместе и вытянуть вперед, периодически поднимая голову для вдоха.
Источники информации
2. http://hepacept.ucoz.ru/blog/sudoroga_na_vode_chto_delat/2012-06-08-283
3. http://orbook.ru/index-6066.htm
4. http://plavaem.info/prikladnoe_plavanie.php
Комментарии (0)