Как защититься от гриппа?

Каждый человек в течение своей жизни сталкивается с проблемой инфекционных заболеваний. Из курса биологии известно, что разнообразие инфекционных заболеваний огромно. Но одной из самых распространенных и опасных сезонных инфекций является ГРИПП.

В 1918-1919 годах (за 18 месяцев) в мире заразились испанкой (так тогда называли грипп) около 550 млн. человек (29,5% населения Земли), а умерло в ходе пандемии 50-100 млн. человек (2,7-5,3% населения).

Конечно, за прошедшее время, медицина ушла далеко вперед. Но врачи-инфекционисты главным своим принципом действий всегда считали и считают ПРОФИЛАКТИКУ – науку о предотвращении заболеваний.

Основываясь на школьных знаниях об иммунитете и инфекционных заболеваниях и личном опыте, мы составили ПАМЯТКУ ДЛЯ КАЖДОГО, КТО НЕ ХОЧЕТ ЗАБОЛЕТЬ САМ И НЕ ДАСТ ЗАБОЛЕТЬ ДРУГИМ.

• Ешьте как можно больше продуктов, богатых витамином С (клюква, лимон, квашенная капуста, брусника), или сам витамин С (аскорбиновая кислота);
• Пейте большое количество жидкости;
• Тщательно мойте руки и лицо с мылом, приходя с улицы в помещение;
• Промывайте полость носа;
• Регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в тех помещениях, где находитесь;
• Регулярно проводите влажную уборку всех помещений, где находятся люди;
• Избегайте тесных контактов с людьми, которые кашляют и/или чихают;
• Чихайте только в локоть, а не в ладонь;
• Реже прикасайтесь к глазам и носу;
• Немедленно выбрасывайте использованные салфетки и маски;
• Старайтесь реже бывать в местах скопления больших количеств людей, в общественном транспорте;
• Если оказались там, где много людей – пользуйтесь одноразовыми медицинскими масками;
• Не прикасайтесь к поручням и перилам:
• В случае, если в семье или в коллективе кто-то заболел – начните принимать противовирусные препараты для профилактики ( обязательно проконсультируйтесь у врача и изучите противопоказания и инструкцию по применению препарата);
• Не позволяйте окружающим приближаться к больному ближе, чем на метр;
• Как только появляется хотя бы легкое недомогание – СРАЗУ ЖЕ ОБРАТИТЕСЬ К ВРАЧУ! Правильный диагноз может поставить только ВРАЧ (терапевт или отоларинголог)!
• Если у Вас симптомы, похожие на симптомы гриппа не приближайтесь к людям ближе, чем на метр, оставайтесь дома, не ходите в школу и не посещайте общественные места;
• НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНОЕ СРЕДСТВО ОТ ГРИППА – ПРИВИВКА!

На формирование иммунитета против гриппа необходимо от 2 до 4 недель. Оптимальное время для проведения прививки – октябрь, ноябрь.

НЕ БОЛЕЙТЕ, ДРУЗЬЯ!

Авторы-составители: Миловзорова А.М., Кулягина Г.П., Беляева Е.Н., Самойленкова Т.Г.