Секреты здоровых зубов

Кто не мечтает о белоснежных зубах и привлекательной улыбке. Но здоровые зубы – это не просто красиво, это еще залог и индикатор нашего здоровья. Зубы запускают процесс пищеварения.

Наверное, нет такого человека, который не слышал или не сталкивался с таким заболеванием, как кариес. Им страдает более 90% людей. Только небольшое количество населения не знакомо с этим недугом, в основном это аборигены некоторых районов на Земле, например: эскимосы, представители племени гунзу (южный Памир).

Термин «кариес» (Caries dentiis) в точном переводе означает гниение. При кариесе происходит деминерализация и размягчение твердых тканей зубов (эмали и дентина). Разрушение происходит постепенно и незаметно. Появляться кариес может сразу после прорезывания молочных зубов.

Причины кариеса:

• недостаток белка, кальция, фосфора, микроэлементов;
• воспалительные процессы;
• несоблюдение гигиены полости рта;
• зубные отложения;
• травмы зубов;
• генетическая предрасположенность;
• избыток углеводов и др.

Еще во времена Авиценны считали, что причиной разрушения зубов является червь-паразит, которого, кстати, так и не нашли.

В эпоху Средневековья страдающих кариесом было в три раза меньше, а гнилые зубы считались признаком благополучия и богатства. Подумайте, почему? Со временем кариес становится более агрессивным, предположите, почему?

На самом деле, кариес развивается благодаря активной жизнедеятельности микроорганизмов на поверхности зубов, где имеется питательная среда из остатков пищи. При несоблюдении гигиены полости рта на эмали возникает зубной налет, где и поселяются бактерии. Сначала этот налет мягкий, затем, за счет минеральных солей, мягкий налет уплотняется и преобразуется в «бляшки» на зубах (очаг деминерализации), затем зубные камни, где быстро начинают множиться микроорганизмы. Первые симптомы этого заболевания – пожелтение эмали, затем повышение чувствительности зуба по отношению к горячей и холодной пище. Это начало кариозного процесса. Кариес –заболевание прогрессирующее, и если вовремя не принять соответствующих мер, то зуб может разрушиться до стадии глубокого кариеса: поражения твердых тканей зуба и не только эмали, но и нижележащего слоя дентина и пульпы.

Вы думаете, что кариес возникает от чрезмерного употребления сладкого? Не совсем. Важно, не сколько сладкого вы съели, а на сколько по времени оно у вас во рту задержалось.

Только в 20 веке установили бактерии, вызывающие кариес. По одной из современных теорий образование кариеса вызывают кислотообразующие микроорганизмы: стрептококки, стафилококки, дрожжи и другие, которые вырабатывают особую кислоту, разрушающую твердые ткани зуба, выводя из них минеральные соли. Таким образом, кариес может считаться инфекционным заболеванием, а значит, передаваться, например, от родителей детям, от детей друг другу при пользовании одной посудой, ложкой и другими столовыми предметами. Наследственность – немаловажный фактор в предрасположенности к кариесу.

Как можно решать проблему сохранения крепких зубов? С помощью соблюдения нехитрых правил.

Правила, которые помогут вам сохранить зубы здоровыми:

• следите, чтобы питание было разнообразным, сбалансированным, содержало в достаточном количестве не только витамины, минеральные соли, белки, но и твердую пищу (для создания определенной нагрузки на зубы);
• не злоупотребляйте концентрированными соками и сладкими газированными напитками (люди, употребляющие газированные напитки, на 62% чаще страдают кариесом);
• употребляйте больше молочных продуктов, содержащих кальций;
• употребляйте качественную питьевую воду;
• следите за гигиеной полости рта (чистить зубы необходимо дважды в день, вечером менее интенсивно массировать десны);
• правильно подбирайте щетку для чистки зубов и меняйте её раз в три месяца (после перенесенного инфекционного заболевания желательно также поменять щетку, в целях исключения повторного инфицирования, так как в щетке могут оставаться и множиться микроорганизмы);
• на процесс чистки уделять не менее 3-4 минут, чистить круговыми движениями или сверху вниз, несильно надавливая на зубную щетку;
• зубные пасты лучше чередовать, но особенно важны пасты с фтором (фтор повышает устойчивость зубной эмали) и кальцием;
• необходимо чистить по утрам не только зубы, но и язык, снимая чистой щеткой белый налет «к выходу»;
• после еды прополощите рот водой (при отсутствии прожуйте жевательную резинку), воспользуйтесь зубными нитями (позволяют очистить промежутки между зубами, где чаще всего локализован кариес);
• укрепляйте иммунную систему (проводите закаливание);
• не забывайте раз в 6 месяцев проходить осмотр у стоматолога.

Режим питания также важен не только для правильного пищеварения, но и для сохранения зубов. Если постоянно что-то жевать, то во рту всегда будет питательная среда для бактерий, и зубы не будут успевать очищаться и омываться слюной. А именно слюна защищает зубы от «налипания» микроорганизмов, снабжает их минеральными солями (F, Ca, Mg, K, P) и таким образом восстанавливает эмаль. Состав и количество слюны – важный фактор в сохранении зубов, так что старайтесь, чтобы во рту не пересыхало. Ночью слюны вырабатывается в 2-3 раза меньше, поэтому нечищеные на ночь зубы остаются беззащитны. Болезни и стрессы меняют состав слюны.

Преждевременное разрушение молочных зубов, в том числе из-за кариеса, мягкая пища может привести к неправильному формированию зубочелюстной системы и возникновению в дальнейшем очагов инфекции.

Кариес еще неприятен тем, что может ослаблять иммунитет и быть причиной нарушения зрения и слуха, возникновения заболеваний других органов: сердца, желудка, кишечника, легких. Кариозный зуб является очагом инфекции для всего организма.

Даже незначительное количество микроорганизмов при действии соответствующих факторов способно вызвать появление бляшек на зубах и привести к развитию кариеса. Этот процесс может занять от 1 года до 1,5 лет. Поэтому если вы заметили «дырку в зубе», не откладывайте посещение стоматолога, тем более что в современных условиях лечение зуба процесс практически безболезненный. Не запускайте кариес!

Сохраняйте свои зубы и улыбайтесь во весь рот!

Интересные факты: 

1. Первая зубная щетка была изготовлена в Китае в 1498 году. Для ее щетинок использовали волоски животных.
2. В 1938 году была сделана первая коммерческая зубная щетка.
3. У новорожденных младенцев нет бактерий кариеса. Они передаются матерью во время поцелуев или разговора.
4. Разрушение зубов остается самой распространенной хронической болезнью среди детей в возрасте 5-17  лет с 59% пострадавших.
5. К 60 годам около 30 процентов людей теряют большинство зубов.
6. Животные чаще всего не склонны к кариесу. Они не болеют этим заболеванием даже при частом употреблении так называемых кариесогенных продуктов.
7. У мужчин кариес встречается в два раза реже, чем у женщин. Возможно, это объясняется гормональными перестройками в период беременности и грудного вскармливания. Кроме того, дамы чаще употребляют сладости и мучные изделия.

По материалам: http://www.kabanik.ru/page/interesting-facts-about-dental-caries

Автор-составитель: Мещерякова Л. В.