Школьная форма: как выбрать, чтобы не навредить здоровью

Требования к школьной форме, а также обязательность ее ношения устанавливается локальным нормативным актом образовательной организации: общий вид формы, ее цвет и фасон определяются органом государственно-общественного управления школы –Управляющим советом.

Каждая школа может устанавливать несколько видов одежды: повседневную, парадную и спортивную, но любой из этих видов должен соответствовать следующим критериям:

1. Парадную одежду можно использовать в дни проведения праздников и торжественных линеек; при этом для мальчиков и юношей она состоит из повседневной школьной одежды, дополненной светлой сорочкой или праздничным аксессуаром. Для девочек и девушек повседневная одежда может быть дополнена светлой блузкой или праздничным аксессуаром.
2. Спортивная одежда используется обучающимися на занятиях физической культурой и спортом. Спортивная одежда должна быть чистой, впитывать пот, иметь длину, позволяющую свободно выполнять разные физические движения; быть лёгкой и удобной. Обувь для спортивных занятий должна быть изготовлена из мягкой ткани; подошва кроссовок должна быть толстой и упругой.
3. Одежда обучающихся и воспитанников может иметь отличительные знаки образовательной организации: эмблемы, нашивки, значки, галстуки.
4. Школьная форма обязательно должна соответствовать санитарно-эпидемиологическим правилам и нормативам.
5. Школьная форма должна быть светской.
6. На одежду не следует нашивать травмирующие элементы, в том числе кольца и цепочки.
7. Форма должна быть сшита из безвредных натуральных материалов.

Учитывая, что в одежде для школы обучающийся проводит по 4-6 часов в день (для старших классов — это 7-8 часов), качество школьной формы должно быть на высоте. Это касается как кроя одежды, так и материала, из которого она изготовлена.

В идеале одежда должна формировать комфортный микроклимат так называемого пододёжного пространства — это температура тела, влажность, паро- и воздухопроницаемость.

Неправильно подобранный костюм или его низкое качество могут вызывать различные заболевания, в том числе заболевания кожи, такие, как контактный и атопический дерматиты, а также простудные заболевания, например, грипп, острые респираторные заболевания и заболевания органов дыхания.

При покупке школьной формы необходимо правильно подбирать размер: в ней должно быть удобно как в сидячем положении, так и при ходьбе. Одежда не должна излишне стеснять движения, не должна быть слишком узкой, потому что тесная юбка или брюки приведут к болям в животе, а тесные рубашки и сарафаны могут нарушить дыхание. Это важно и для сохранения правильной осанки. Стесняющая движения одежда может привести к травмированию на переменах, когда школьник активно двигается. Правильно раскроенная одежда позволит снизить риск травмирования. Кроме того, правильный крой помогает предотвратить случайные повреждения самой одежды.

Школьная форма должна свободно сидеть еще и потому, что узкая одежда затрудняет кровоток. Мы не привыкли связывать плохое самочувствие, частые головокружения, приступы тошноты с конструкцией одежды, хотя все эти недомогания могут быть вызваны именно «зажатостью» тела. Крой школьной формы также должен исключать открытые части тела (например, спина, живот), зауженную или заниженную талию.

Рекомендуем при примерке школьной формы согнуть руки в локтях, поднять руки вверх, повернуть корпус тела вправо-влево, а также сесть на стул и поставить локти на колени. Если все движения свободны, если живот и спина не оголены, то форма Вам подходит.

Помимо правильного кроя предметы школьной формы должны быть изготовлены из безопасных материалов, соответствующих санитарно-гигиеническим нормам.

В материалах школьной формы не должно содержаться токсичных веществ, они должны хорошо поглощать влагу и пропускать воздух.

Поверхность тела в школьной форме должна иметь доступ к кислороду, а влага, выделяемая порами кожи, должна выводиться наружу. В противном случае вы будет потеть и простужаться, страдать от дерматитов, будут нарушены механизмы естественной терморегуляции организма, что приведет к постоянной усталости, головокружениям, а также развитию хронических сердечно-сосудистых заболеваний.

Воздухопроницаемость. Особенно это критично, когда речь идет о брюках, которые напрямую соприкасаются с кожей и при этом не обеспечивают достаточной вентиляции. В плотно застегнутом пиджаке или жакете из воздухонепроницаемой ткани вы будете чувствовать себя некомфортно.

Ведь если кожа «не дышит», происходит перегрев или переохлаждение организма, это приводит к частым простудным заболеваниям.

Обратите внимание на символы, обозначающие, каким должен быть уход за изделием. Например, если на нем указана химчистка, лучше отказаться от такой одежды, химические вещества могут быть вредны для вашего здоровья, потому что в этой форме вы проводите почти целый день.

Если ткань содержит токсичные вещества, то они могут проникать в организм через кожу. Некоторые из них способны накапливаться в организме, приводя к различным нарушениям в работе внутренних органов и нервной системы.

Синтетические волокна притягивают к себе частицы пыли, грязи, различные микроорганизмы, что может стать причиной возникновения местных аллергических реакций в виде сыпи, контактного дерматита, а также негативно воздействовать на слизистую оболочку носа и вызывать респираторные аллергии. Синтетические материалы, как правило, аккумулируют статическое электричество.

Согласно рекомендациям Роспотребнадзора максимальный процент синтетических волокон, допустимый в составе ткани, из которой изготавливается школьная форма, — 30% для блузок и рубашек и 55% — для костюмов, пиджаков, брюк, юбок и сарафанов.

К синтетическим волокнам относятся полиэфир (лавсан); полиамид (нейлон, капрон) — ПА, полиакрилонитрил (акрил) — ПАН, эластан (лайкра) и другие химические волокна.

Одежду для школьников лучше выбирать из натуральных материалов. Такая одежда удобна, комфортна и легка в уходе. Для школьной формы используются такие материалы, как хлопок, лен, шерсть, полушерсть, вискоза, которые обладают хорошей воздухопроницаемостью и гигроскопичностью (способность впитывать влагу).

Одежда для школы должна быть строгой, простого покроя и не отвлекать своей пестротой. Цвет школьной одежды не должен быть слишком ярким и броским. Такие цвета не будут способствовать сосредоточению на учебе.  Детские психологи советуют выбирать спокойные, приглушенные цвета и не использовать прямые цвета радуги, они повышают утомляемость детей, могут спровоцировать раздражение. Сочетание цветов черное - белое лучше избегать, такой резкий контраст сильно утомляет зрение и даже может вызвать головную боль. Наиболее подходящими считаются бежевый и разбавленный зеленый цвет.

Не рекомендуется носить в школе одежду, обувь и аксессуары с травмирующей фурнитурой, символикой асоциальных неформальных молодежных объединений, а также пропагандирующих психоактивные вещества и противоправное поведение.

Составители: Субботина Т.В., Ляхова Е.В. – методисты ГМЦ ДОгМ