Тут помню, тут…

Память… Как мы ещё мало знаем об этой важной функции мозга. Как и где наш мозг хранит информацию, как развивать память? Эти и другие вопросы давно волнуют человечество.

Многие ученые древности исследовали этот вопрос.

Одно из первых серьёзных объяснений памяти было высказано Платоном в IVвеке до нашей эры. Он сравнивал память с «восковой доской», на которой остаются отпечатки опыта человека. Со временем может происходить забывание, так как отпечатки изнашиваются и стираются, а «восковая доска» опять становится ровной.

Аристотель (IVвек до нашей эры) для описания процессов запоминания впервые предложил научную терминологию. Он объяснял процесс запоминания с помощью концепции «ассоциации идей», но главным органом в организации памяти считал сердце.

Греческий врач Гален (IIвек), изучая строение и работу различных органов и систем органов человека, пришел к выводу, что память сосредоточена в головном мозге и связана с функционированием нервной системы.

                         Каковы же современные представления о памяти

         Сегодня мы знаем о памяти ещё очень немного. Она связана с клетками коры больших полушарий. Выделяют долговременную и кратковременную память. Память включает в себя следующие процессы: запоминание, сохранение, забывание и воспроизведение. При изучении биохимических основ памяти была выдвинута гипотеза, что процесс запоминания тесно связан с количеством молекул рибонуклеиновой кислоты (РНК) в соответствующих клетках. Так при формировании долговременной памяти повышался синтез этих молекул, а при введении веществ, блокирующих синтез РНК, процесс запоминания ухудшался. Проводили эксперименты с животными (планариями, крысами), в которых РНК от обученных животных вводили необученным, и последние «вспоминали» то, чего никогда не знали. Имеется гипотеза и о том, что информация в организме хранится в виде электрических импульсов, которые постоянно циркулируют по многочисленным нервным клеткам мозга. И на протяжении всей жизни в мозге происходит процесс разрушения старых синапсов и образование новых.

Таким образом, существуют разные подходы к пониманию памяти, и окончательного объяснения этому явлению пока ещё нет. Исследования этого процесса продолжаются, и многие из них направлены на повышение продуктивности запоминания.

Запоминание рассматривается как один из процессов памяти. С его помощью происходит ввод информации. Ученые выделяют разные виды заучивания, но во всех случаях лучше запоминается то, что для человека важно, интересно и имеет практическую значимость в жизни. При запоминании порой важно правильно поставить задачу, что надо запомнить, например, только главную мысль или с определенными фактами, или логическую последовательность фактов. Запоминание проходит успешнее, если оно связано с активной деятельностью человека.

Существуют различные приемы запоминания.

Вот некоторые из них:

- выделить в тексте главные мысли и сгруппировать их в виде плана;

- при изучении материала использовать сравнение (выделять сходство и, особенно, различия);

- разделить на части объемный материал, сначала ознакомиться с материалом в целом, затем заучить отдельные части, а затем опять в целом;

- проводить повторение (особенно полезно повторять в первые часы и дни запоминания),

- выделять и использовать при запоминании опорные слова, основные мысли, при этом повторять материал необходимо с небольшими временными промежутками;

- при запоминании полезно периодически воспроизводить материал (пересказывать) своими словами для выявления ошибок и улучшения понимания изучаемого;

- сосредоточиться на изучаемом материале, сконцентрировать свое внимание.

При запоминании учитывайте индивидуальные особенности своей памяти, ведь запоминание зависит от преобладающего анализатора.

Одним людям важно при запоминании опираться на зрительную память, другим на то, что могут услышать, третьим на то, что может быть выполнено руками, т.е. практически (тактильная или осязательная память). Чаще всего встречается смешанный вид памяти (двигательно-слуховой, зрительно-двигательный и т.д.), поэтому при запоминании следует учитывать разные факторы, способствующие этому процессу.

Не забывайте, что память связана с разными психическими процессами в организме, в том числе и с его состоянием.

Припоминайте периодически то, что вам необходимо сохранить в своей памяти, а забывание поможет отдохнуть вашей памяти и защитит вас от потока ненужной информации.

Автор-составитель Мещерякова Л.В.